PRUEBA DE CONTROL DE EMOSIONES

PREGUNTAS	NUNCA	ALGUNAS VECES	SIEMPRE
1. Me conozco a mi mismo, sé lo que pienso, lo que siento y lo que hago.			X
2. Soy capaz de automotivarme para aprender, estudiar, aprobar, conseguir algo…			X
3. Cuando las cosas me van mal mi estado de ánimo aguanta bien hasta que las cosas vayan mejor.			X
4. Llego a acuerdos razonables con otras personas cuando tenemos posturas enfrentadas.		X
5. Sé qué cosas me ponen alegre y qué cosas me ponen triste.			X
6. Sé lo que es más importante en cada momento.		X
7. Cuando hago las cosas bien me felicito a mí mismo.			X
8. Cuando los demás me provocan intencionadamente soy capaz de no responder			X
9. Mi fijo en el lado positivo de las cosas, soy optimista.		X
10. Controlo mis pensamientos, pienso lo que de verdad me interesa.		X
11. Hablo conmigo mismo, en voz baja claro.		X
12. Cuando me piden que diga o haga algo que me parece inaceptable me niego a hacerlo.	X
13. Cuando alguien me critica injustamente me defiendo adecuadamente con el diálogo.			X
14. Cuando me critican por algo que es justo lo acepto porque tienen razón .		X
15. Soy capaz de quitarme de la mente las preocupaciones que me obsesiona.		X
16. me doy cuenta de lo que dicen, piensan y